Nos régimes

Invité

Oh ben quel goujat ton mari de dire ça ... dis lui que s'il ne prend pas 5 cm dans la kékette tu ne l'épouseras pas à nouveau non plus, on verra comment il va réagir jjkkll

le vilain il te tente avec de bons arguments là ! lol

Pour avoir perdu 36kg je peux te dire qu'il n'y a pas de solution miracle au moins tu manges sucré, gras au plus tu perds !!

Je te laisse un régime qui m'avait fait perdre 8kg en une semaine il est dur mais trés efficace là je vais le reprendre comme chaque été pour déstocker ma matière grasse mdrrrrr

Alors je t'explique tu as 2 tableaux !

Un qui te donne des exemples de repas que tu n'es pas obligé de suivre !!! fis toi aux couleurs, tu vois que se soit le matin, midi et soir qu'il te faut :

2 bleu : ce qui vaut 2 protéines donc là tu te reportes sur l'autre tableau colonne bleu et tu vois à quoi çà correspond, tu as droit à quantité illimitée jusqu'à satiété
1 vert : pareil voir autre tableau colonne verte mais attention seulement 2 à 4 cuillère à soupe
1 rouge : donc çà restera toujours 30g de fromage à pate dure ou une faisselle à 100g qui équivaut à un pot normal moi je rajoute un stick de canderel pour que se soit moins amer !!
y'a que le matin que le fromage est remplacé par un yaourt nature !!!

lis aussi les règles qui sont à respecter !!!

il est pas facile c'est vrai mais si tu le suis à la lettre les protéines font fondre !!!

aprés des recettes

Invité

Pour les recettes moi j'aime bien : http://www.recettes-dietetiques.fr/
Sur le net j'ai trouvé une mayo allégée qui (il parait) est la plus ressemblante à la mayo normal et une recette de béchamel allégée je test la béchamel mardi et la mayo dès que j'en aurais besoin

Invité

waouw merci les filles je vous adorent je vais bien lire tous ça celui de gandja m'a l'air un peu moins compliqué que le tiens sabine mais faut voir je vais bien les regarder et commencer le plus tot possible bien sur !!

wendye ,
mickael vient de lire ton message moi j'étais mdr , lui moins il me dit que c pas le soucis qu'il a dejà 5 cm en trop mdr le vantard !!!!!
je sais qu'il me dit cela pour mon bien mais des fois c'est blessant mais maintenant allez hop au boulot karinette

merci les filles !!!! laure ne jettent pas tes vêtements bientot c moi qui te piquerai tes affaires qqss

Invité

karine34 a écrit:: [b] il me dit que c pas le soucis qu'il a dejà 5 cm en trop mdr le vantard !!!!!
:

excellent hihihi

et tu confirmes karine ? jjkkll

Invité

cool ... j'ai 40 kilos à perdre...

alors je te suis Karine...

celui de Ganadja est en effet plus soft.. mais pour la motivation je serai bien tentée par celui de Sabine...

je vais lire les minis feuilles... ijn

Invité

SABINE ...pour des raisons pratiques liées à mon lent débit...pourrais tu m'envoyer tout ça via mail ?
stp..merci beaucoup... wwxx

pas de soucis ma belle je t'envoie çà de suite

Invité

Invité

hier j'ai achter une bouteille drainant anti eau anti stockage graisse etc de 4321!!
il faut prendre pendant 4 jours, 4 bouchon du produit dilué dan un verr d'eau puis 3 jrs 3 dose ainsi dessuite ça dure pendant 10 jours!!
j'ai acheter un lot de 2 bouteille pour 12 euro c raisonnable je trouve!!!

mais bon j'ai dilué la dose dans une bouteille d'1 litre pour me forcer a enfin boire c'est 1l d'eau par jour!!vous pensez que ça marchera moins bien?

vous avez deja utiliser ce genre de produit?

bisous

Invité

Je ne pense pas que ça marche moins bien à mon avis le dosage dans un verre s'est pour ceux qui ne veulent pas boire de l'eau parfumée tout au long de la journée. Moi la teinture mère de pilosella ça me donnait plus envie de boire